6月は記録的な暑さで、急に夏がやってきましたが皆さん体調はいかがでしょうか？
梅雨からの急な高温で、身体も中々暑さに適応出来ず、体調を崩されてしまった方もいらっしゃると思います。
夏の辛い頭痛の原因として
①エアコンと外気の温度差
②強い日差しや眩しい光
③気圧の変化と湿度
④高温多湿による脱水と水分不足
などがあると言われています。
担当させて頂くお客様にカウンセリングをさせていただく際に、お身体の様子などを伺うのですが、『偏頭痛が辛いです』と仰る方が多い印象を受けます。
実際施術でお身体を触らせていただくと、頭痛サインの出る箇所もかなりカチコチに。
夏場は特に日頃から、
①身体を冷やしすぎない
②直射日光を浴びないためにサングラスや帽子、日傘などを使用し日差しを防ぐ
③規則正しい生活習慣
④こまめな水分補給
を心がけてお過ごしくださいね。
自分で予防出来ることもあるので、是非セルフケアとして実践していただき、頭痛を起こしにくい工夫をしていただくことはもちろんのこと、とまり樹の整体では、中々自分ではケアしきれない首肩や頭のほぐしもさせて頂いております。
おやすみになられてしまう方もいらっしゃるくらいリラックスできる施術で、リフレッシュしにきてくださいね。
.｡ ______________________________ ｡.
コメント